Bowl méditerranéen : Saumon & Quinoa
=> Un bol complet, riche en oméga‑3, protéines et fibres avec un IG bas (≈ 115 kcal/100g), le tout prêt...
En savoir plusRECETTES
Soupe de lentilles aux légumes et épices douces
Ingrédients (pour 4 personnes) : 200 g de lentilles corail ou vertes 2 carottes coupées en dés 1 courgette ou...
En savoir plus
Salade de Quinoa aux Légumes Grillés & Pois Chiches
Atouts santé • Riche en protéines végétales et fibres • Bonne source de magnésium, fer, vitamines B et...
En savoir plus
Clafoutis Poires (115 kcal/100 g)
Ingrédients (pour 8 portions) : • 400 g de skyr/fromage blanc • 70 g de farine de blé complète •...
En savoir plus
Cake allégé à la banane & purée d’amandes (172 kcal pour 100 g)
Cake allégé à la banane & purée d’amandes Sans beurre, sans huile — 172 kcal pour 100 g À la...
En savoir plus
Pancake à la Banane
Ingrédients : 2 bananes mûres 2 œufs 1 tasse (environ 90g) de flocons d'avoine 1/2...
En savoir plus
Moelleux au chocolat à IG bas
✨ Recette de Moelleux au Chocolat Sain ✨ À tous les gourmands soucieux de leur santé :...
En savoir plus
Bol cake à l’avoine
Voici ma recette petit déjeuné facile, rapide et délicieuse…
En savoir plus
